全身もみほぐしコースのご案内
| 時間 | 価格 |
|---|---|
| 40分 | 3,000円 |
| 60分 | 3,500円 |
| 80分 | 5,600円 |
| 90分 ★人気 | 6,000円 |
| 100分 | 7,000円 |
| 120分 | 8,000円 |
施術について
その日の体調や状態に合わせて、施術の強さや重点部位を調整します。
肩・首・背中・腰・足など、気になる部分を中心にケアします
ご予約について
初めての方でも安心してご利用いただけます。
コースに迷う場合は、その日の体調に合わせてご提案いたします。
気軽に相談しながら決めていただけます。
こんなお悩みの方に
長時間のスマホやデスクワークで、肩や首が重い方
静かな空間でゆっくりリラックスしたい方
肩・首・背中まわりをゆったりほぐしたい方
長時間の運転（1日4〜5時間以上など）で、降りた後に腰や背中が重だるく感じる方
仕事中に下を向くことが多く、首の両側の筋肉がガチガチに固まり、触ると痛い方
なかなか寝つけない・眠りが浅い・疲れているのに眠れないなど、睡眠の悩みがある方
施術の流れ
01
ご来店・カウンセリング
お身体の状態や気になる部分を簡単にお聞きします。
02
お着替え
着替えは必要な方にあります、気軽にどうぞ。
希望がなければ、そのままの服で施術できます。
03
施術スタート
肩・首・背中・足など、お身体の不調に合わせて施術いたします。
04
施術後
気になる部分などありましたらお気軽にご相談ください。
姿勢がスッキリした例化
※こちらは施術前後の変化イメージです。
日常生活や姿勢習慣によって変化には個人差があります。
日常生活や姿勢習慣によって変化には個人差があります。
① キャット＆カウ（背中全体をほぐすストレッチ）
やり方：
四つん這いの姿勢になる息を吸いながら背中を反らす
息を吐きながら背中を丸める
ゆっくり10〜15回繰り返す
効果：
背中全体の緊張を緩める肩甲骨まわりの血流改善
② チャイルドポーズ（背中・腰のリラックス）
やり方：
正座から上体を前に倒す両手を前に伸ばすか、体の横に置く
ゆっくり呼吸しながら30秒〜1分キープ
効果：
腰と背中の深い部分をリラックスストレス緩和
③ 胸椎回旋ストレッチ（姿勢改善）
やり方：
横向きに寝る、または座った状態上半身をゆっくり後ろにひねる
無理せず呼吸を続ける
左右10回ずつ
効果：
猫背改善胸を開きやすくする
④ 壁ストレッチ（肩甲骨・上背部の緩和）
やり方：
壁の前に立つ両手を壁につけてゆっくり上にスライド
背中を伸ばすように意識
20〜30秒キープ
効果：
肩甲骨の可動域改善上半身のコリ軽減