盛岡整体│マッサージ・スマホ首ケア
盛岡スマホ首とは？
現代人に急増している首の不調
スマホ・デスクワーク時代に増えている
「首の前傾姿勢」による不調。
肩こり・頭痛・首の重だるさに 悩む方が年々増えています。
肩こり・頭痛・首の重だるさに 悩む方が年々増えています。
「スマホ首」とは
首の自然なカーブが失われた状態 のことです
首の自然なカーブが失われた状態 のことです
「スマホ首」とは、
スマートフォンの長時間使用によって
首が前に出てしまい、
首の自然なカーブが失われた状態
（ストレートネック）のことを指します。
盛岡市でも近年、 「盛岡スマホ首」 に悩む方が増えています。
盛岡市でも近年、 「盛岡スマホ首」 に悩む方が増えています。
01
スマートフォンの長時間使用
スマホを見る際、多くの方は
頭を前に傾けた姿勢
になります。
頭の重さは約5kgありますが、 前傾姿勢になることで、 首には約2〜4倍もの負担が かかると言われています。
頭の重さは約5kgありますが、 前傾姿勢になることで、 首には約2〜4倍もの負担が かかると言われています。
02
デスクワークによる前傾姿勢
パソコン作業では、
画面に集中することで
頭が前に出た状態
が長時間続きやすくなります。
この姿勢が習慣化すると、 首や肩の筋肉が常に緊張し、 正しい姿勢へ戻りにくくなります。
この姿勢が習慣化すると、 首や肩の筋肉が常に緊張し、 正しい姿勢へ戻りにくくなります。
03
運動不足と筋力低下
首や背中まわりの筋肉が弱くなると、
正しい姿勢を支える力が低下します。
特に インナーマッスルの低下 により、 スマホ首が進行しやすくなります。
特に インナーマッスルの低下 により、 スマホ首が進行しやすくなります。
04
骨格バランスの乱れ
猫背や巻き肩、
骨盤の傾きなどにより、
全身のバランスが崩れることで
首への負担が増加します。
ただし、 骨格だけが原因ではありません。
ただし、 骨格だけが原因ではありません。
05
首・肩まわりの血行不良
長時間同じ姿勢が続くことで、
首や肩周辺の血流が悪化します。
血流不足によって 筋肉が硬くなり、 首の可動域が狭くなる原因になります。
血流不足によって 筋肉が硬くなり、 首の可動域が狭くなる原因になります。
06
日常生活での姿勢習慣
ソファでの横座り、
足を組む癖、
寝転びながらスマホを見る習慣なども、
少しずつ身体のバランスを崩します。
日常の小さな癖の積み重ねが、 スマホ首を悪化させる原因になります。
日常の小さな癖の積み重ねが、 スマホ首を悪化させる原因になります。
当店のこだわり
「ただ気持ちいいだけ」で終わらない
深い疲労へのアプローチ
当店では、ただ「気持ちいいだけ」のマッサージではなく、
身体の深い疲れや不調の原因を考えながら施術しています。
「どこへ行っても同じ感じ」 「その日は楽でもすぐ戻る」 と感じている方も少なくありません。
当店では、 表面だけを流すような施術ではなく、 筋肉の硬さ・張り方・身体全体のバランス を見ながら、 一人ひとりに合わせて丁寧に施術を行っています。
特に、 肩こり・首こり・背中の張り・足の疲れ・むくみなど、 “奥に残った重だるさ”へのアプローチを大切にしています。
「どこへ行っても同じ感じ」 「その日は楽でもすぐ戻る」 と感じている方も少なくありません。
当店では、 表面だけを流すような施術ではなく、 筋肉の硬さ・張り方・身体全体のバランス を見ながら、 一人ひとりに合わせて丁寧に施術を行っています。
特に、 肩こり・首こり・背中の張り・足の疲れ・むくみなど、 “奥に残った重だるさ”へのアプローチを大切にしています。
「どこが原因で硬くなっているのか」
「どこから身体が引っ張られているのか」
そこまで考えながら、 一人ひとりのお身体を見ています。
「どこから身体が引っ張られているのか」
そこまで考えながら、 一人ひとりのお身体を見ています。
強く押すだけではなく、
原因を考えながら施術するため、
終わった後の身体の軽さや
呼吸のしやすさを実感される方も多くいらっしゃいます。
また、 東京・仙台など大都市で、 さまざまな整体・リラクゼーション・マッサージを受けてきたお客様ほど、 施術の違いをすぐ感じてくださることがあります。
また、 東京・仙台など大都市で、 さまざまな整体・リラクゼーション・マッサージを受けてきたお客様ほど、 施術の違いをすぐ感じてくださることがあります。
よくいただくお声
✓
「今まで受けた感じと違う」
✓
「ちゃんと深いところに届いている感じがする」
✓
「流れ作業じゃなく、本当に身体を見ている感じがする」
当店の特徴
✓
大型チェーン店のように毎回担当が変わるのではなく、
継続して身体の状態を見ながら施術できること
✓
疲れを“ただの疲労”ではなく、
身体からの不調サインとして考えること
✓
「また頑張れそう」
「身体が軽い」
「呼吸しやすい」
そう感じてもらえる施術を目指しています
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Q&A
Q. 以前、鍼灸や整骨院に通っていました。施術直後は楽になるのですが、結局また戻ってしまいます。
私は介護施設で働いています。毎日、利用者さんを支えたり、
ベッドへ移動したり、
物を運んだりと、どうしても腕や手、腰を使う仕事が多いです。もともと冷えやすい体質もあり、
最近は朝起きると手がしびれることも増えました。鍼灸を受けた直後はかなり楽になったのですが、
1週間くらいするとまた戻ってしまいます。
A.
正直に言うと、施術後に楽になる感覚自体は本当にあると思います。ただ、
仕事や生活習慣の負担が強い場合、どうしても体は元の状態に戻りやすくなります。特に、介護、
力仕事、
長時間の手作業など、毎日同じ筋肉や関節を使い続ける仕事では、
一時的に楽になっても、
また負担が積み重なってしまいます。実際、
「また戻った気がする」と感じる方はかなり多いです。これは珍しいことではありません。
Q. 「根本改善」という広告をよく見ます。本当にそんなに簡単に変わるものですか？
A.
個人的には、長年の肩こりや腰の不調が、
1回や2回だけで大きく変わるほど、
体は単純ではないと思っています。もちろん、
骨格も一つの要素ではあります。ですが、それ以上に、姿勢、
仕事の負担、
筋肉の緊張、
生活習慣など、毎日の積み重ねの影響はかなり大きいです。例えば、猫背、
スマホ姿勢、
長時間座りっぱなし、
力仕事などを続けていれば、施術後に楽になっても、
また戻りやすくなるのは自然なことです。そのため、「骨格だけ」が原因、
「数回で根本改善」という考え方には、
少し理想的すぎる部分もあると感じています。
Q. いろんな整体やマッサージに行った中で、ここが一番良かったです。
A.
ありがとうございます。自分は派手な宣伝や大きな広告はあまり得意ではありません。その代わり、一人ひとりの体をしっかり見ながら、
自分にしかできない技術や感覚を大切にしています。長年積み重なった疲労や筋肉の硬さは、
マニュアル通りでは対応できないことも多いです。だからこそ、
毎回その人の状態を見ながら、
できるだけ丁寧に施術することを心がけています。
Q. いろんな整体やマッサージへ行きましたが、ここは本当に深い筋肉までしっかり入る感じがあります。
今まで色々なお店へ行きましたが、表面的に押すだけではなく、「どこが本当に硬いのか」
「どこに負担が溜まっているのか」をしっかり探しながら施術してくれる感じがありました。実際、
施術後はかなり体が楽になり、人によっては、
数ヶ月くらい楽な状態が続くこともありました。これは今まで行った中でも、
かなり違いを感じた部分でした。
A.
ありがとうございます。ただ、
施術後の感じ方や持続期間は、
本当に人それぞれ違います。例えば、1回でかなり楽になって、
数ヶ月くらい調子が良い方もいます。逆に、仕事の負担がかなり強い方や、
毎日体を酷使している方の場合は、1週間ほどでまた疲れが戻りやすいこともあります。特に、力仕事、
介護、
長時間のデスクワーク、
スマホ姿勢など、毎日の負担が大きいと、
どうしても筋肉はまた硬くなりやすくなります。なので、普段の生活習慣を少し意識しながら、
定期的にケアを続けていくことが、
体を維持していく上では大切になってきます。