ここまで肩こりの原因や改善方法について説明してきました。でも、この記事を読んでいるあなたは、きっと「肩こり」という言葉で検索して、私の記事だけじゃなく、他のいろんな記事も読んできたと思います。どの記事も、 「こうすれば改善できます！」 「このストレッチが効果的！」 「根本改善できます！」 みたいな、前向きな内容が多いですよね。

もちろん、それを否定するつもりはありません。でも、私は少し違う考えを持っています。これは水を差したいわけでも、あなたのやる気をなくしたいわけでもありません。 ただ、私が普段お客様を施術していて感じている、正直な意見です。

もしどこかの整体院や整骨院が、

「肩こりを根本改善できます！」
「もう肩こりとは一生サヨナラです！」

と言っているなら、私はちょっと大げさな広告かな、と思ってしまいます。 もちろん個人差はありますが、仕事の環境が変わらない限り、根本改善というのは現実的には簡単ではありません。

例えば、あなたは毎日8時間以上、

100％正しい姿勢を維持できますか？

さらに言うと、

8時間ずっと、1分も崩さずに正しい姿勢でいられますか？

正直、かなり難しいと思います。実際、お客様の中にも

「姿勢を意識しています！」

と言う方は多いです。でも30分後には、 気づいたら猫背になっていたり、 首が前に出ていたりするんです。

人って、仕事に集中すればするほど、 自然と姿勢のことを忘れてしまいます。

「姿勢を良くしなきゃ！」

と思っていても、

仕事を頑張ろう、 ミスしないようにしよう、 人間関係もうまくやろう、

そんなことを考えていたら、 姿勢までずっと意識し続けるのは、やっぱり難しいですよね。

それに年齢を重ねると、

「時間が過ぎるのが早いな」
「昔より疲れやすくなったな」
「気力が続かないな」

と感じる人も増えてきます。限られた体力や集中力の中で、 1日中ずっと姿勢を気にし続ける。これは理想としては素晴らしいですが、 現実にはなかなか難しいことだと思います。

肩こりは敵ではありません。仕事を頑張って、 毎日を一生懸命生きている証拠でもあります。

無理に完璧を目指さなくていい。

疲れたら休む。
つらくなったらケアする。

そんなふうに、自分の体と上手につき合っていけたらいいと、私は思っています。